Power Nap - Effective Napping

PowerNap - اسرار چرت زدن بسیار کارآمد

چرت زدن یک دوره کوتاه خواب است که معمولاً در ساعات نور روز به عنوان مکمل دوره خواب معمولی شبانه گرفته می شود. چرت زدن مناسب از نظر فیزیولوژیکی و روانی نیز مفید بود.

اما همه چرت ها به طور برابر ایجاد نمی شوند.

این برنامه به شما ارائه می دهد که چگونه مانند یک حرفه ای چرت بزنید ، تا حداکثر بهره را ببرید و بهره وری مغز را تقویت کنید.

امکانات:

the فواید و تأثیرات منفی چرت زدن را توضیح دهید.

all انواع چرت و چاله را بهتر توضیح دهید.

ips نکاتی برای گرفتن چرت زدن کامل.

alarm زنگ ساده برای تنظیم چرت زدن ، جلوگیری از خواب بیش از حد.

noise برای چرت زدن بهتر صدای سفید را پخش کنید